La comunidad se reúne cada mes · en línea y en persona Quiero unirme

Miranda Ortiz de la Cajiga

Soy Miranda.
Dedico mi vida a mejorar otras vidas.

Acompaño a personas en las transiciones que las transforman. Empecé con el parto —y sigo ahí, con Parir Consciente— pero hoy también conduzco un podcast, sostengo una comunidad y me involucro en causas sociales que me importan.

Quiero unirme a la comunidad
Miranda Ortiz de la Cajiga Miranda con su comunidad en Ciudad de México
Bajo la Sombra del Árbol✳Parir Consciente✳Comunidad✳Conversaciones honestas✳
Bajo la Sombra del Árbol✳Parir Consciente✳Comunidad✳Conversaciones honestas✳

Charla TEDx

Miranda en el escenario de TEDx

Una idea que vale la pena compartir, contada en primera persona.

Ver en YouTube
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El podcast

Bajo la Sombra del Árbol

Conversaciones honestas para detenernos y respirar.

Hablamos de lo que realmente importa: la salud, las relaciones, las decisiones difíciles y las transiciones que nos transforman. Todo lo que no viene en el manual.

Son conversaciones orgánicas: sin guion, sin prisa. Si estás en un momento de cambio o buscas vivir con más conciencia, este podcast es para ti.

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En los medios

Panorama Empresarial MX

Panorama Empresarial MX publicó un perfil sobre mi trabajo.

Casi 20 años acompañando partos en México, y la conversación que sigue abriéndose sobre parto respetado e información verificable.

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02 · Mi trabajo de parto

Parir Consciente

Acompañé mi primer parto en 2006 y en 2011 dejé todo para dedicarme a esto. Es educación de parto con información verificable —NOM-007, OMS, guías NICE— para que llegues a tu parto decidiendo, no obedeciendo.

Ahí vive la masterclass gratuita, el curso de 8 semanas y todo lo que he escrito sobre el tema.

Grupo de familias en Parir Consciente Desde
2006

03 · La comunidad

Nada de esto lo hago sola.

Somos una red de mujeres —y algunos hombres valientes— que se acompañan de verdad: en los cambios de vida, en los proyectos propios, en la salud, en las decisiones difíciles. Nos encontramos en línea, nos vemos en congresos, nos sentamos a la misma mesa y salimos a hacer cosas juntas. También ahí nacen los proyectos y las causas que emprendemos juntas.

La comunidad en un congreso La comunidad caminando por la ciudad La comunidad reunida alrededor de una mesa
Quiero unirme a la comunidad

“Para mí es un gusto y un privilegio estar presente en este momento de tu vida.”

Miranda Ortiz de la Cajiga

Parir Consciente

Prepararte para tu parto con información, no con miedo.

Todo mi trabajo de parto vive aquí: la masterclass gratuita, el curso de 8 semanas y el contexto mexicano que casi nadie te explica.

¿Quién es?

Llegué a todo esto como amiga.

Doula y educadora de parto. Acompañé mi primer parto en 2006 y llevo más de 20 años en esto porque creo profundamente que cuando una mamá llega informada, cambia su parto, su maternidad, y así, juntas, cambiamos el mundo.

Miranda Ortiz de la Cajiga
Fundadora de Parir Consciente

Miranda Ortiz de la Cajiga Familias en una sesión
Información real✳Comunidad de familias✳NOM-007 · OMS · NICE✳Casi 20 años acompañando partos✳
Información real✳Comunidad de familias✳NOM-007 · OMS · NICE✳Casi 20 años acompañando partos✳
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¿Sabe de esto?

Formación, trayectoria y fuentes

Grupo de familias en Parir Consciente Desde
2006

Estudié Desarrollo Internacional en McGill. Mi camino me llevó a Papúa Nueva Guinea y a comunidades de Oaxaca, donde vi mujeres parir con una naturalidad que aquí nos han hecho creer que requiere un hospital de lujo.

En 2011 dejé todo para dedicarme de lleno a esto: así nació Parir Consciente. Desde entonces he acompañado a cientos de familias.

Todo lo que enseño está respaldado por la NOM-007, los protocolos de la OMS y las guías NICE del Reino Unido. Información verificable, no opiniones sueltas.

Doula certificada HypnoBirthing Waterbirth International Medicina Ayurvédica McGill University TEDx Cancún 2015 Perfil en Panorama Empresarial MX ↗

El dato con el que trabajo

14%

Es la tasa de cesáreas en Holanda. Uno de los sistemas de atención prenatal con mejores resultados del mundo.

78%

Es la tasa en hospitales privados de México.

Los dos países atienden embarazos saludables. Los dos tienen tecnología médica. La pregunta que me hice durante años es sencilla: ¿qué hacen diferente?

En los medios

Panorama Empresarial MX

Panorama Empresarial MX publicó un perfil sobre mi trabajo.

Casi 20 años acompañando partos en México, y la conversación que sigue abriéndose sobre parto respetado e información verificable.

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¿Qué dicen otras personas?

Familias que ya pasaron por aquí

“Llegué con miedo y salí con claridad. Miranda me enseñó a hacer preguntas en mis consultas sin sentirme difícil. Solo informada. Mi hija nació en paz.”

Miriam

“Este curso me dio herramientas concretas y una comunidad. De familias reales, con nombres y caras. Eso cambió todo.”

Nayra

Familias acompañándose en una sesión de Parir Consciente
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¿Es para nosotros?

Si esto te suena, sí

Te piden muchos estudios y pocas explicaciones.

Las consultas duran 12 minutos y sales con más dudas que cuando entraste.

Alguien te dijo que todo está bien, pero nadie te explicó qué significa exactamente.

Es para ti si

  • Estás embarazada (o acompañas a alguien que lo está) y quieres entender qué está pasando.
  • Quieres decidir con evidencia, no con miedo.
  • Buscas parir en hospital, casa o birth center, y quieres prepararte igual de bien.
  • Tu pareja o tu red quieren saber cómo acompañarte.

No es para ti si

  • Buscas que alguien decida por ti.
  • Quieres confrontar a tu médico: aquí trabajamos con preguntas, no con pleitos.
  • Esperas un sustituto de tu atención médica. Esto la complementa.
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¿Qué ofrece?

Dos caminos, uno lleva al otro

Empieza aquí · Gratis

Masterclass en vivo: lo que nadie te explica sobre tu embarazo en México

90 minutos con las 4 claves: la paradoja de la intervención, la NOM-007 en claro, el factor que casi nadie menciona y cómo preparar el posparto.

El programa completo · 8 semanas

Curso Parir Consciente

8 sesiones en vivo, plataforma con materiales, guías descargables, biblioteca de protocolos y comunidad privada de alumnas.

  • Fisiología del parto y manejo del dolor
  • NOM, OMS y decisiones informadas
  • Dónde y cómo parir
  • Posparto, lactancia y derechos reproductivos

Preguntas que me hacen todos los días

¿Quién es Miranda Plantea?

Miranda Plantea es el nombre público de Miranda Ortiz de la Cajiga y de este sitio, que reúne su podcast Bajo la Sombra del Árbol, su comunidad y Parir Consciente. Soy doula certificada y educadora de parto en México: acompañé mi primer parto en 2006 y en 2011 fundé Parir Consciente. Estudié Desarrollo Internacional en McGill y di la charla TEDx “Dando a luz al pensamiento crítico” en 2015.

¿Quién es Miranda Ortiz de la Cajiga?

Soy yo. Llevo casi 20 años acompañando partos en México y Latinoamérica, y públicamente me conocen como Miranda Plantea. Antes viví y trabajé en comunidades remotas de Papúa Nueva Guinea y Oaxaca, donde vi de cerca cómo se puede parir sin miedo y sin todo el aparato médico que aquí nos venden como indispensable.

¿Miranda Plantea y Parir Consciente son lo mismo?

Están relacionados. Miranda Plantea es mi nombre público y el de este sitio; Parir Consciente es el nombre del programa que imparto desde 2011: una masterclass gratuita en vivo y un curso completo con comunidad privada.

¿En qué momento del embarazo debería tomar esto?

En cualquier momento, y entre más pronto mejor: así vives tu embarazo informada y tranquila, sabiendo ya el camino que vas a elegir.

¿Esto es solo para quien quiere parto natural, o también aplica si termino necesitando cesárea?

Aplica para cualquier camino. Te doy un abanico de opciones —desde parto en casa hasta cesárea en hospital— con sus pros y contras reales. No hay “el camino correcto” en general, solo el que es correcto para ti según tu situación y tu tranquilidad. Con la información correcta eliges desde la claridad, no desde el miedo.

¿Necesito que mi pareja esté presente?

No es obligatorio, pero sí es ideal. Tu pareja o persona de apoyo es clave para que tú puedas soltar y relajarte de verdad durante el proceso; por eso siempre recomiendo que lo tomen juntos.

¿Puedo cambiar de médico u hospital si ya llevo tiempo con alguien y no me convence?

Sí. He trabajado con familias que incluso en la penúltima semana deciden cambiar de proceso, de médico o de todo. Con la información correcta para tomar esa decisión, siempre hay tiempo si te preparas a tiempo.

Si durante el parto algo se siente “raro”, ¿cómo sé si es normal o una emergencia?

Te enseño la fisiología real del cuerpo, para que no reacciones con miedo a algo que tu cuerpo simplemente necesita hacer y que es normal y seguro.

¿El hospital realmente me deja tener un plan de parto, o al final hacen lo que quieren?

El hospital no siempre se abre solo. Mi trabajo es que sepas cómo lograrlo aunque el sistema no coopere por default: te enseño a leer a tu médico, a elegirlo bien y a entender qué hay detrás de lo que te dicen.

¿Qué tan real es el riesgo de terminar en cesárea aunque yo no la quiera?

La OMS dice que no hay justificación médica para una tasa mayor al 15%. En hospitales privados en México llegamos hasta 78%. Cuando la mamá llega preparada, ese número baja radicalmente. La preparación es lo que hace la diferencia.

¿Esto cubre solo el parto, o también el después?

Cubre parto y posparto: recuperación física y emocional, cuidados del recién nacido, la diferencia entre baby blues y depresión posparto, y cómo tú y tu pareja pueden tener un lenguaje compartido para esa etapa.

¿Esto está basado en evidencia real, o es una filosofía personal?

Todo lo que enseño está respaldado por los protocolos de la OMS y la NOM mexicana. No es una postura radical: es la diferencia entre lo que dice la evidencia y lo que hace el sistema por inercia y conveniencia institucional.

¿Esto sustituye las consultas con mi médico?

No. Es información complementaria para que llegues a esas consultas con más claridad y mejores preguntas. No reemplaza el cuidado médico.

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¿Qué diferencia hay frente a otras opciones?

Tres diferencias concretas

Fuentes, no opiniones

Cada afirmación viene de la NOM-007, la OMS o las guías NICE. Puedes verificarlo todo. No hay “a mí me funcionó”.

Contexto mexicano

No es un curso traducido. Está hecho para cómo se atiende un embarazo aquí: consultas de 12 minutos, estudios de más, 78% de cesáreas en el sector privado.

Relación real, no audiencia

Grupos con nombres y caras. Yo leo y contesto los mensajes. No hay embudo automatizado detrás.

Para mí es un gusto y un privilegio estar presente en este momento de tu vida.

Escríbeme directamente

Masterclass gratuita en vivo

Lo que nadie te explica sobre tu embarazo en México

90 minutos. Basada en la NOM-007, la OMS y la comparativa con los sistemas de salud que mejores resultados tienen en el mundo.

Si estás embarazada, probablemente llevas semanas acumulando estudios, consultas y opiniones que nadie te pidió. Y entre más preguntas, más confundida quedas.

En esta masterclass revisamos juntas lo que dice la evidencia. Con calma. Con fuentes. Sin alarmas.

Las 4 claves

01

La paradoja de la intervención

Los países con mejores resultados en salud materna e infantil son los que intervienen menos, pero con mayor intención. Te explico por qué, con datos de Holanda, Reino Unido y México.

02

Lo que establece la NOM-007, en claro

La norma oficial mexicana establece 5 consultas mínimo para un embarazo de bajo riesgo. Si te están pidiendo 16, tienes derecho a preguntar por qué. Te enseño qué preguntar.

03

El factor que casi ningún curso menciona

Hay un elemento que determina la calidad de tu experiencia más que cualquier estudio. Y nadie te lo está explicando con claridad.

04

Lo que viene después del parto

Las primeras seis semanas importan tanto como las cuarenta anteriores. Te enseño a prepararlas con la misma intención.

La mamá informada no es la mamá difícil.

Es la mamá que llega a su parto sabiendo lo que está pasando.

Esta masterclass está basada en la NOM-007-SSA2-2016 y las recomendaciones de la OMS. No sustituye el cuidado de tu médico. Te da contexto para que llegues a tus consultas con mejores preguntas.

Sin spam. Solo lo necesario para que llegues a la masterclass.

¡Listo!

Revisa tu email para confirmar tu acceso a la masterclass. Mientras esperas, te dejo esto:

Entiende tus estudios prenatales

Lo que tu médico te pide y lo que realmente significa. Basada en la NOM-007 y la OMS.

Y si quieres, cuéntame en qué semana estás y qué te preocupa. Escríbeme a @miranda_plantea. De verdad leo cada mensaje.

Curso · 8 semanas

Parir Consciente

8 semanas para llegar a tu parto con evidencia, herramientas y una comunidad real que te acompaña.

Quiero inscribirme
Parir Consciente

Este curso nació de una convicción simple: cuando una mamá llega informada a su parto, cambia su parto, su maternidad, y así, juntas, cambiamos el mundo.

Aquí vas a encontrar información basada en protocolos de la OMS, la NOM mexicana y las guías NICE del Reino Unido. Herramientas prácticas. Y una comunidad de familias reales, con nombres y caras, que están viviendo lo mismo que tú.

Los módulos

Semanas 1-2

Tu cuerpo sabe

Fisiología del parto explicada con claridad. Las hormonas, las fases, los mecanismos. Lo que tu cuerpo hace por diseño.

Semanas 3-4

Manejo del dolor y las emociones

Hipnoparto, respiración, herramientas prácticas para las contracciones. Trabajar con el proceso.

Semana 5

Tu embarazo, tus decisiones

Qué dice la NOM, qué dice la OMS. Qué estudios necesitas y cuáles no. Cómo hacer preguntas informadas sin sentirte difícil.

Semana 6

Dónde y cómo parir

Parto en casa, hospital, birth center. Evaluación de seguridad. Preparación del espacio. Protocolos de transferencia.

Semana 7

Posparto y lactancia

Las primeras seis semanas. Recuperación, lactancia, agotamiento, red de apoyo.

Semana 8

Derechos reproductivos

Lo que la ley mexicana establece. Protocolos ante violencia obstétrica. Cómo defender tus decisiones con evidencia.

Incluye

  • 8 sesiones en vivo
  • Plataforma con materiales descargables
  • Guía “Entiende tus estudios prenatales” (versión extendida)
  • Guía “Plan de parto informado”
  • Sesión grupal de Q&A con Miranda
  • Comunidad privada de alumnas
  • Biblioteca: protocolos OMS, NOM, guías NICE

“Este curso no es para que confrontes a tu médico. Es para que llegues con más contexto, hagas mejores preguntas, entiendas mejor las respuestas, y tomes decisiones que sean realmente tuyas.”

“Servir a otras familias de esta manera es para lo que vine al mundo. Y no puedo hacerlo sola.”

Miranda Ortiz de la Cajiga

Llegué a todo esto como amiga. No como experta.

Estudié Desarrollo Internacional en McGill. Mi camino me llevó a comunidades remotas de Papúa Nueva Guinea y Oaxaca, donde vi mujeres parir con una naturalidad que aquí nos han hecho creer que es imposible sin un hospital de lujo.

Acompañé mi primer parto en 2006 y en 2011 dejé todo para dedicarme de lleno a ser doula: así nació Parir Consciente. Llevo más de 20 años compartiendo esta información porque creo profundamente que cuando una mamá llega informada a su parto, cambia su parto, su maternidad, y así, juntas, cambiamos el mundo.

No quiero ser otra voz en tu feed. Estoy aquí para construir una relación personal y una comunidad real. De familias reales, con nombres y caras y historias que importan.

Servir a otros de esta manera no es lo que hago. Es para lo que vine al mundo. Y no puedo hacerlo sola. Mi trabajo cobra vida en el encuentro real con las personas a quienes acompaño.

Tú no eres mi audiencia.
Eres mi razón.

Formación y respaldo

HypnoBirthing Waterbirth International Medicina Ayurvédica Doula Certificada McGill University TEDx Cancún 2015 Perfil en Panorama Empresarial MX ↗ NOM-007 OMS Guías NICE

Cuéntame en qué semana estás, qué te preocupa, qué estás descubriendo.

Sí me importa. Para mí es un gusto y un privilegio estar presente en este momento de tu vida.

Escríbeme por WhatsApp

WhatsApp · 998 109 7194
Instagram · @miranda_plantea
Email · hola@mirandaplantea.com

Gracias por escribirme.

Leo cada mensaje y te contesto yo misma. Mientras tanto, si quieres empezar por algo, la masterclass gratuita es el mejor lugar.